JUNIO

TALLER DE YOGA PARA CHICOS

(Dictado por Fatima Perea y Angie Maschwitz)

LOOKING

Taller de yoga y meditación para niños y adolescentes.

 Objetivo general: trabajar los valores a través del cuerpo, mente y emociones.

Objetivos específicos:

§  Aprender a conocernos.

§  Aprender a relacionarnos con el otro.

§  Cuidado y respeto por el medio ambiente.

Metodología: trabajamos a través del yoga, del arte, de la música, la escritura creativa, visualizaciones y relajaciones.

Beneficios del yoga en niños y adolescentes:

ü  Desarrollan conocimiento y consciencia corporal.

ü  Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.

ü  Mejoran la postura corporal.

ü  Incrementan la concentración y la memoria.

ü  Potencian su creatividad e imaginación.

ü  Aprenden a respirar correctamente y tomar consciencia de la misma.

ü  Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensión y estrés. La practica de yoga ayuda a calmar el sistema nervioso.

ü  Aumenta su autoestima y autoconocimiento.

ü  Aprenden a conectarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre distintas situaciones.

ü  Mejoran su metabolismo.

ü  Toman consciencia del cuidad de sus propios cuerpos.

ü  Comprenden lo fundamental que son el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan el planeta.

 Temario:

1.      Dar

2.      Autodisciplina

3.      Buenas acciones

4.      Estudio de si mismos

5.      Medio ambiente

6.      Buenas compañías

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